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巷で人気のダイエット法を検証

ここでは、置き換えダイエットやレコーディングダイエット、デトックスサプリなど、人気のダイエット法の特徴や注意点などについてご紹介しています。手軽なダイエット法として最近人気を集めているのが、ダイエットサプリメントです。身体の不要物を外へ出したり、脂肪を燃焼させる効果のある成分が配合されているようです。飲むとお通じが良くなるものが多いですが、ここで注意点が1つ。ダイエット目的をうたったサプリメントの中には、「下剤」が含まれているものが多いのです。老廃物をムリヤリ排出し、スッキリさせたように見せかけます。

便秘が解消した、などと喜ぶ方もいるようですが、下剤を使用するのは身体にとって大変な負担。肌荒れがヒドクなったり、慢性的な下痢になる人もいるそうです。乱用すると脱水症状に見舞われたり、腸が炎症を起こして志望する例も報告されています。ダイエットサプリを選ぶなら、下剤系でないものを選ぶこと。そして、サプリに頼りきりになるのではなく、食生活や運動習慣を自分で改善していく姿勢が大切です。

 
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